La glicina es un aminoácido no esencial encontrado en proteínas y otros compuestos biológicos. Tú puedes encontrar la glicina en alimentos como la carne, los lácteos y las legumbres. Además, también se utiliza como suplemento dietético debido a sus potenciales beneficios para la salud. Tú puedes tomar la glicina para mejorar el sueño, reducir la ansiedad y mejorar la salud cerebral. No obstante, es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.