Nuestro método
¿Quieres retrasar la aparición de arrugas en tu piel? ¿Te molestan las estrías y la flacidez? ¡La elastina es la solución! Esta proteína resulta el principal componente de las fibras elásticas. Está presente en la piel, ligamentos, tendones, pulmones y arterias de nuestro cuerpo. Se encarga, principalmente, de favorecer su funcionamiento.
No cabe duda de que esta proteína es fundamental para nuestra salud y belleza. Por esta razón, debemos tomar las mejores decisiones para preservarla y aprovecharla al máximo. ¿Cómo podemos hacer esto? En nuestra guía encontrarás la respuesta de esta y muchas otras preguntas. ¡No te la pierdas!
Lo más importante
- La elastina es una proteína extracelular que tiene funciones estructurales. Resulta la encargada de proporcionarle a nuestro cuerpo capacidades elásticas. De esta manera, permite el estiramiento de la piel, ligamentos, tendones y arterias. Posteriormente, estos regresan a su forma original.
- La producción de elastina disminuye de manera natural con la edad. No obstante, la pérdida de elasticidad puede retrasarse si adquirimos hábitos saludables. Hay factores externos que aceleran la disminución de elastina. Los más importantes son el tabaquismo, la obesidad y la exposición al sol.
- Los productos estelares para promover la producción de elastina son aquellos que contienen vitamina C y minerales (cobre, magnesio y zinc). Antes de consumirlos, debes tener en cuenta tus restricciones dietéticas y otras precauciones generales.
Los mejores productos con elastina: Nuestras recomendaciones
- La crema con elastina favorita de los compradores online
- El mejor fluido de elastina y colágeno
- El mejor sérum con elastina, cólageno y ácido hialurónico
- El mejor sérum natural con elastina y colágeno
La crema con elastina favorita de los compradores online
En primer lugar, te presentaremos una crema con elastina de la reconocida marca St. Ives. Este pack trae dos unidades. Gracias a su calidad y efectividad, es el producto mejor valorado por los compradores en Internet. Esta loción rejuvenecedora está compuesta por proteínas de colágeno y elastina. No contiene parabenos ni componentes tóxicos.
Por otra parte, está dermatológicamente testada. Ayuda a que la piel se vea más firme y luminosa. Además, reduce las arrugas finas y las líneas de expresión, al mismo tiempo que nutre y humecta. Tanto la elastina como el colágeno se encargan de reparar y regenerar los tejidos dañados de la dermis.
El mejor fluido de elastina y colágeno
En segundo lugar, te describiremos las características de un fluido de colageno y elastina de la marca Mirta de Perales. Este producto funciona como tres en uno: ilumina, disminuye las arrugas finas y reafirma la piel. Además, promueve la microcirculación y reduce la hinchazón. Por otra parte, nutre y humecta la dermis en profundidad.
Este fluido es muy fácil de usar y se absorbe rápidamente en la piel. Aparte, no deja sensación grasa o de oleosidad. Solo debes aplicar un poquito y esparcirlo circularmente en el rostro. Además de dejar la piel más suave e hidratada, minimiza las imperfecciones y aclara las manchas. Sin dudas, una alternativa muy versátil.
El mejor sérum con elastina, cólageno y ácido hialurónico
Te hablaremos ahora de un completo sérum de la marca Pureza Natur. Este producto está compuesto por elastina, colágeno y ácido hialurónico. Resulta una excelente opción para reducir o prevenir arrugas y líneas de expresión. Además, deja la piel más suave, humectada y firme. Contiene 30 mililitros concentrados.
La combinación de estos tres componentes contribuye a mejorar la apariencia del cutis y a rejuvenecerlo. Por otra parte, lo mantiene terso y saludable. Para aplicarlo, deberás ponerte solo dos o tres gotas en el rostro y esparcirlas uniformemente. También sirve para mejorar el aspecto de las bolsas de los ojos y las ojeras. No deja sensación de oleosidad o grasitud en la piel.
El mejor sérum natural con elastina y colágeno
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Finalizaremos nuestra lista de los mejores productos de elastina del mercado con un sérum de la marca Naturall. Este óleo es 100 % puro. No contiene conservantes ni componentes químicos. Está elaborado con ingredientes totalmente naturales y seguros. La elastina, como su nombre indica, brinda elasticidad a la piel.
El colágeno, por su parte, aporta flexibilidad a los tejidos del organismos. Este efectivo sérum está especialmente recomendado para mejorar el aspecto de la piel. Ayuda a reducir las arrugas finas y las líneas de expresión. Al mismo tiempo, contribuye a que la dermis esté más firme, hidratada, luminosa y rejuvenecida.
Guía de compras: Lo que necesitas saber sobre la elastina
La elastina es fundamental, no solo para nuestra apariencia, sino también para la vida. Gracias a su función, nuestros órganos son capaces de expandirse y volver a su estado natural sin dañarse en el proceso. ¿Quieres saber más sobre este importante componente? ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la elastina?
La producción de elastina disminuye alrededor de los 25 años de forma natural. Sin embargo, hay condiciones ambientales (como el uso del tabaco, la obesidad y los rayos ultravioleta) que aceleran su degeneración. Por otra parte, existen factores que protegen a nuestro organismo y contribuyen a retrasar la pérdida de elastina. Por ejemplo, el consumo de vitaminas y minerales, la hidratación y el uso de protector solar.
¿De dónde viene la elastina?
Se compone de aminoácidos comunes como la glicina, valina, alanina y prolina. También de dos aminoácidos únicos: la desmosina e isodesmosina. Esta proteína es sintetizada por fibroblastos y queratinocitos, que forman parte del tejido conectivo como “soporte” de nuestras células (2).
¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi piel?
- Se opone a la aparición de estrías. Nuestra piel es capaz de estirarse gracias a la elastina. En ocasiones, los límites de esta proteína se rompen por un crecimiento rápido y sustancial. Es ahí cuando se forman las líneas de coloración rojiza o violáceas que conocemos como “estrías”.
- Previene la aparición de arrugas prematuras. La elastina, el colágeno y el ácido hialurónico trabajan en conjunto para mantener joven la piel. Estos componentes disminuyen con el paso del tiempo y por la acción de ciertos factores ambientales. Como resultado, hacen que la piel se vuelva más delgada y propensa a la formación de arrugas (3, 4).
- Contribuye a disminuir la flacidez de la piel. Debido a que se comporta como una goma elástica, la elastina le proporciona firmeza y tensión a la piel. Esto es especialmente importante después del embarazo o al bajar de peso.
- Ayuda a hidratar la piel. La elastina, en combinación con el colágeno y el ácido hialurónico, ayuda a retener moléculas de agua. De esta forma, le da a nuestra piel una apariencia suave y tersa (5).
¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi aparato locomotor?
Esta función de estiramiento es imprescindible para la locomoción y el movimiento. Le proporciona fuerza y estructura a nuestros huesos y músculos. Gracias a ella podemos levantarnos, caminar y mover objetos. Esta capacidad va disminuyendo en edades avanzadas o a causa del sedentarismo.
¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi circulación?
Esta condición se acelera por el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo y la mala alimentación. Si la rigidez continúa evolucionando, puede generar alteraciones cardíacas, infartos, embolias e incluso la muerte. No hay mucho que se pueda hacer para recuperar la elasticidad arterial ya perdida. No obstante, sí se puede prevenir evitando los factores mencionados anteriormente (obesidad, tabaquismo, mala alimentación y sedentarismo).
Algunos estudios también están investigando la posibilidad de utilizar polifenoles para regenerar la elastina. Esto abre las puertas para nuevas estrategias terapéuticas (9).
¿Qué beneficio le proporciona la elastina a mis pulmones?
Esto genera inflamación y altera la capacidad de regeneración de la elastina en los alvéolos, haciéndolos menos flexibles (10). Esta alteración puede derivar en varias enfermedades, como el enfisema pulmonar y la exacerbación del asma (11). Incluso, podría provocar un retraso del desarrollo de los pulmones en los bebés y niños.
¿Cómo puedo preservar mis niveles de elastina de forma natural?
- Consume alimentos ricos en elastina y colágeno. Puedes encontrar estos componentes en pescados y carnes, especialmente en sus ligamentos y huesos.
- Consume fitoestrógenos. Estos son hormonas vegetales que podrían retrasar la degeneración del colágeno y promover la función de la elastina (12). Los puedes conseguir en frutos secos y semillas.
- Aliméntate con vitaminas y minerales: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, kiwis o fresas) y minerales como el zinc, cobre y magnesio (presentes en alimentos de hojas verdes, piña y hongos). De esta forma, estarás aportando ingredientes básicos para la producción de elastina.
- Evita el tabaco. Estar expuesto al humo del tabaco (de forma directa o indirecta) destruye las fibras de elastina y colágeno en la piel y en el interior del organismo (10, 13). Debes evitar compartir espacios con fumadores y/o disminuir tus hábitos tabáquicos.
- Protégete del sol. Para evitar el envejecimiento prematuro, debes protegerte de los rayos UV (Ultravioleta). Puedes utilizar sombreros para el sol y protectores solares en zonas expuestas (cara, cuello y brazos). Además, evitar salir en horas del día en las que los rayos solares tengan mayor intensidad.
- Duerme suficientes horas. Un adulto normal requiere de 6 a 8 horas de sueño diario para poder reponer energías y descargar el estrés. La falta de sueño genera sustancias inflamatorias que contribuyen a la pérdida del colágeno y de elastina (14).
¿Los suplementos de elastina realmente funcionan?
Los suplementos de elastina han tenido efectos positivos en quienes los usan. Sin embargo, aún no está claro si estos efectos se deben al contenido de elastina y colágeno o al de otros nutrientes. Por ejemplo, las vitaminas y minerales, que son parte fundamental para su síntesis.
¿Puedo utilizar elastina si estoy embarazada?
Puedes aplicar la crema de forma diaria en zonas propensas a desarrollar estrías. Por ejemplo, el vientre, los brazos, glúteos y muslos. No se conoce mucho sobre los efectos adversos de los suplementos de elastina. Siempre deben utilizarse bajo la orientación médica, especialmente durante el embarazo y la lactancia.
Criterios de compra
¿Sabes cómo identificar el mejor producto de elastina? Si la respuesta es no, ya lo hemos hecho por ti. Te enseñaremos qué buscar en cada producto para aprovechar sus efectos al máximo. Y disfrutar todos sus beneficios, claro.
- Presentación
- Ingredientes adicionales y precauciones
- Productos aptos para veganos
- Restricciones dietéticas y poblaciones especiales
Presentación
La elastina puede venir para uso externo e interno. A pesar de que comparten efectos entre sí, cada variante tiene sus propios beneficios y limitaciones:
| Presentación | Pros | Contras |
|---|---|---|
| Cápsulas | Dosis establecidas de componentes
Promueven la producción de elastina por nuestro organismo |
Algunos ingredientes pueden generar efectos adversos |
| Viales | Altas dosis de elastina y colágeno | Más caros
Pueden tener un sabor fuerte Pueden generar efectos adversos |
| Loción | Ideal para climas cálidos
Sensación fresca y ligera |
Menor efecto hidratante
Efecto únicamente externo Puede generar reacciones alérgicas |
| Crema | Mayor efecto hidratante
Ideal para climas fríos y pieles secas |
Puede dejar una sensación grasa en la piel
Efecto únicamente externo Puede generar reacciones alérgicas |
Ingredientes adicionales y precauciones
Usualmente, los suplementos de elastina vienen acompañados de vitaminas y minerales que potencian su acción. Estos ingredientes, en muchos casos, resultan muy beneficiosos. Sin embargo, podrían tener efectos adversos individuales que debemos tener en cuenta:
| Ingrediente | Efecto | Precauciones |
|---|---|---|
| Colágeno | Proteína que le proporciona firmeza y estructura a la elastina | Puede producir malestar gastrointestinal (vómito y diarrea)
En formas tópicas puede generar reacciones alérgicas |
| Ácido hialurónico | Atrae y retiene moléculas de agua en la piel (promueve su hidratación) | En formas tópicas puede generar reacciones alérgicas |
| Vitamina C | Componente fundamental para la producción de colágeno y elastina | No se debe combinar con algunos medicamentos (aspirina, medicación psiquiátrica, barbitúricos, tetraciclinas) |
| Zinc | Mineral indispensable en la producción de elastina y colágeno | No se debe combinar con algunos medicamentos (quinolonas)
En altas dosis, puede generar malestar estomacal o alteraciones neurológicas |
Productos aptos para veganos
La elastina no es un producto vegano. Proviene de tejidos de animales y su uso por vía oral o tópica no es apto para estos estilos de vida.
De todas formas, no todo está perdido. Hay muchas alternativas veganas que se pueden adaptar a ti. Este es el caso de las dietas ricas en vitaminas, minerales y fitoestrógenos. También de los suplementos que proporcionan materiales biológicos para generar elastina (vitamina C, zinc, cobre y magnesio).
Evita productos que contengan colágeno, gelatinas o que no estén apropiadamente certificados como veganos.
Restricciones dietéticas y poblaciones especiales
Algunos productos de elastina pueden contener sustancias nocivas para individuos sensibles. Si estás en este grupo de personas, lee las precauciones a continuación:
- Intolerantes al gluten. Algunos suplementos están encapsulados con almidones que provienen del trigo. Solo consume medicamentos y suplementos que declaren ser “libres de gluten”. Es posible que puedas utilizar cremas y geles que contengan gluten, siempre y cuando no los apliques cerca de la boca o los labios (17). De todos modos, es preferible que consultes a tu médico si quieres usar un producto tópico con gluten.
- Alérgicos al gluten. A diferencia de la intolerancia alimentaria al gluten, los individuos alérgicos a esta proteína también deben evitar productos tópicos (lociones o cremas) que contengan gluten.
- Intolerantes a la lactosa. Algunos medicamentos utilizan la lactosa como excipiente (ingredientes extras que le dan consistencia a los medicamentos). Esta sustancia es de declaración obligatoria, por lo cual la encontrarás en el prospecto del producto.
- Alérgicos a productos marinos. Ciertos suplementos de elastina son fabricados a partir de productos de origen marino. Intenta reemplazar estos artículos por aquellos que obtengan la elastina de otras fuentes. Sigue las mismas precauciones con los productos que, además, contengan colágeno.
- Embarazadas y niños. No se conocen por completo los efectos adversos de los suplementos de elastina en las embarazadas, los bebés o los niños. Es importante que consultes a un profesional en el tema antes de considerar consumir cualquier suplemento.
Resumen
Gracias a la elastina, nuestra piel se ve más hermosa y el corazón transporta sangre a todos nuestros órganos. Además, nuestro sistema locomotor tiene fuerza y resistencia, y los pulmones nos oxigenan con facilidad. Lamentablemente, factores como el envejecimiento, estilos de vida poco saludables, el tabaquismo y la exposición excesiva al sol pueden degenerar nuestra elastina.
No obstante, puedes adoptar hábitos de vida saludables y utilizar suplementos que favorezcan la producción y función de tu elastina. Si sigues estos pasos, vas a a preservar tu salud y belleza. Actualmente, se están llevando a cabo muchas investigaciones con el objetivo de conseguir mejores estrategias para preservar esta importante proteína. Por esta razón, el futuro está lleno de promesas y posibilidades.
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(Fuente de la imagen destacada: Iconogenic: 52219049/ 123rf.com)
Referencias (20)
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13.
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Azcona L. Cuidado de la piel en el embarazo. [Internet]. Farmacia Profesional. 2009;23(4).
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Kals J, Kampus P, Kals M, Zilmer K, Kullisaar T, Teesalu R, et al. Impact of Oxidative Stress on Arterial Elasticity in Patients with Atherosclerosis. [Internet]. American Journal of Hypertension. 2006;19(9):902–8.
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