La vitamina C es una sustancia muy conocida por la gente en general, e incluso es bastante común que se utilice como suplemento alimenticio. Normalmente se le atribuyen efectos antioxidantes, sin embargo, sus propiedades son tales que puede ser de […]
La fatiga mental, es uno de los malestares más comunes que nos pueden llegar a suceder durante una larga jornada laboral, en clases o estando en la biblioteca. Les sucede a muchas personas, por lo que es un problema muy […]
En el mundo de la suplementación es muy conocido el debate que existe alrededor de la vitamina D3. A este nutriente se le atribuyen una gran variedad de beneficios a la salud de los huesos y tejidos, sin embargo, hay […]
La vitamina A es un nutriente esencial para mantener la visión, la piel y el sistema inmune en buenas condiciones. Sin embargo, la suplementación con esta molécula antioxidante puede ser complicada. En este nuevo artículo de nuestra guía, responderemos a […]
Si te preocupa el estado de tus huesos, probablemente hayas escuchado hablar de la vitamina D. Esta sustancia es capaz de aumentar la absorción de calcio y la mineralización del material óseo, evitando la aparición de fracturas secundarias a osteoporosis. […]
Si tu alimentación no es muy buena, es probable que en más de una ocasión te hayas sentido cansado, irritable y con dificultad para concentrarte. Esa sensación que no se debe a nada en particular, se puede convertir en una […]
La vitamina E es una de las más conocidas por los aficionados a la suplementación y por la población en general. Tras su descubrimiento en 1922, se le atribuyó una función antioxidante y antienvejecimiento que originó que miles de personas […]
El ácido fólico se relaciona con mucha frecuencia al embarazo y la lactancia. La realidad es que este suplemento se utiliza de forma regular como “vitamina prenatal” pero, ¿conoces la razón? En este artículo, nos disponemos a resolver todas tus […]
Los nutrientes esenciales son aquellos que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar con normalidad. Sin embargo, a veces no somos capaces de producirlos por nosotros mismos. En esos casos, debemos obtenerlos de nuestra alimentación. Así, podremos mantenernos saludables. Este es […]