Romina Cerutti, Author at GUIADESUPLEMENTOS | Página 2 de 6 Saltar a contenido
Romina Cerutti
Romina Cerutti
Nutricionista
Soy Licenciada en Nutrición y Coach de Salud y Bienestar. Al poco tiempo de graduarme comencé a redactar artículos sobre alimentación y nutrición porque noté que las personas leían mucho sobre estas temáticas, pero, en la mayoría de los casos, la información que obtenían era errónea o falsa. Mi objetivo es escribir artículos que sean veraces, útiles e interesantes para el lector.

Publicaciones de Romina Cerutti

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01/09/2020
Exceso de vitamina B12
Vitaminas »

¿Cómo puedo saber si estoy tomando vitamina B12 en exceso? ¿Debo preocuparme si consumo suplementos? La mayor inquietud es la falta de vitamina B12. Sin embargo, se han registrado algunos casos en los que el exceso de este nutriente produjo […]

Ver artículo (Fuente de la imagen destacada: Brent Hofacker: 32529956/ 123rf.com)
11/08/2020
Granola
Superalimentos »

En toda despensa saludable no puede faltar la granola, alimento de gran sabor y nutritivo. La granola común o clásica tiene avena, nuez y miel, pero hoy en día podemos encontrar toda una gama de combinaciones de ingredientes. ¿Cómo saber […]

Ver artículo Healthy granola cereal bars with wheat ears on wooden board
11/08/2020
Barritas energéticas
Superalimentos »

Las barritas energéticas nos ayudan a reponer energía de manera rápida y práctica, en cualquier momento y lugar. Aunque siempre contienen carbohidratos, ya que son los nutrientes energéticos por excelencia, estos productos alimenticios también pueden aportar proteínas, grasas y fibra […]

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11/08/2020
Cómo tomar cúrcuma
Salud & bienestar »

¿Sabes cuánta cúrcuma tienes que tomar al día para aprovechar todas sus propiedades medicinales? No existe una respuesta única. La dosis diaria de cúrcuma varía según su forma de presentación y su concentración de curcumina. Sin embargo, se han realizado […]

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29/07/2020
Aceite de borraja
Superalimentos »

El aceite de borraja es un producto que debería formar parte de cualquier botiquín natural. Se extrae de las semillas de la planta Borago officinalis y se caracteriza por su riqueza en ácido gamma-linolénico (GLA). El GLA es un ácido […]

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28/07/2020
Cúrcuma
Superalimentos »

Sabías que la cúrcuma es uno de los ingredientes que forma parte del curry. Se podría decir que es uno de los ingredientes mejor posicionados como superalimento. ¿Quieres saber un poco más de sus efectos positivos sobre el organismo? Pues […]

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28/07/2020
Quinoa
Superalimentos »

Tal vez hayas notado en los últimos se habla mucho de la quinoa y su consumo ha aumentado exponencialmente. Esto se debe gracias a sus grandes propiedades nutricionales y sus efectos beneficiosos para la salud. Pero ¿Sabes qué es la […]

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28/07/2020
Maca
Superalimentos »

En este post te hablaremos de un cultivo que tiene miles de años y cuenta con excelentes propiedades nutricionales y medicinales, nos referimos a: Maca andina, Maca peruana o simplemente Maca. ¿Conoces acerca de sus beneficios para la salud? ¿La […]

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23/07/2020
Acerola
Superalimentos »

América Central aporta una gran variedad de frutos al mundo, entre ellos la acerola. La acerola contiene vitamina C, carotenoides y compuestos fenólicos, generado un gran interés en los consumidores y profesionales de la salud. Por su sabor ácido, es […]

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