La vitamina B12 es una de las más conocidas en la actualidad por su increíble papel en el funcionamiento normal de nuestro organismo. Gracias a ella nuestro cuerpo es capaz de metabolizar ciertas proteínas y adicionalmente, participa en el mantenimiento […]

Los nutrientes esenciales son aquellos que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar con normalidad. Sin embargo, a veces no somos capaces de producirlos por nosotros mismos. En esos casos, debemos obtenerlos de nuestra alimentación. Así, podremos mantenernos saludables. Este es […]

¿Sientes que cada vez más alimentos te producen gases y malestar? ¿Tu vitalidad ya no es la misma? ¿Has ganado peso y no sabes por qué? Esto podría ser una señal de alarma de tus bacterias intestinales, ¡tenemos que prestarles […]

Todos hemos sentido dolores abdominales, al menos una vez en la vida. Quizás por una cena pesada o, incluso, por un momento emocional. Nuestro abdomen podría tener una boca, ya que le encanta expresarse cuando algo no está del todo […]

¿Quieres retrasar la aparición de arrugas en tu piel? ¿Te molestan las estrías y la flacidez? ¡La elastina es la solución! Esta proteína resulta el principal componente de las fibras elásticas. Está presente en la piel, ligamentos, tendones, pulmones y […]

Perder peso no se trata de píldoras y trucos milagrosos. Sino de una simple e infalible fórmula: comer menos calorías de las que tu cuerpo consume. Aquí es donde entran las dietas hipocalóricas. Estas dietas buscan limitar el aporte de […]

¿Intentas aumentar de peso y lo encuentras casi imposible? ¡Nosotros te ayudaremos! Ganar peso es un objetivo que se puede lograr de varias maneras. La más obvia es incrementar el consumo de calorías diarias mediante una dieta para engordar. Sin […]

¿Eres fanático de las especias? Es difícil no serlo. Estos maravillosos condimentos hacen que nuestra vida culinaria se vuelva un viaje de sabores. ¡La cúrcuma y la pimienta no son la excepción! Si ya has cocinado con ellas, no habrás […]

En la actualidad, existen tantas dietas como estrellas en el cielo. Muchas de ellas son opciones creativas para cambiar tu estilo de vida por uno mucho más sano. Pero otras, en cambio, podrían traer graves consecuencias para tu salud. Aquí […]