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Anabel Rodríguez
Anabel Rodríguez
Licenciada en Medicina
Graduada en Medicina. Mi misión: Utilizar el método científico para encontrar nuevas formas de potenciar el rendimiento deportivo e intelectual de las personas sanas. Mi público: Aquellas personas que deseen información sobre la suplementación basada en la evidencia. Mis suplementos favoritos: L-teanina y vitaminas del grupo B.

Publicaciones de Anabel Rodríguez

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24/04/2020
Taurina
Antioxidantes »

¿Conoces las bebidas energéticas? Seguro que esos productos comerciales tan novedosos han llamado tu atención alguna vez. Si revisas su etiquetado, verás que muchos de estos artículos le dan especial importancia a una sustancia de nombre peculiar: taurina. ¿Qué significa? […]

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23/04/2020
Beta alanina
Fitness »

En el mundo de la suplementación deportiva, un pequeño aumento del rendimiento muscular puede ofrecer grandes beneficios. Muchas personas buscan un “mínimo empujón”, ese minúsculo aumento de fuerza que les permita completar su última repetición o levantar unos kilos más […]

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23/04/2020
Pre workout
Fitness »

No hay nada más frustrante que comenzar la práctica de un nuevo deporte y sentir que nuestro rendimiento no es el adecuado. ¡Paciencia! Todas las personas necesitan un periodo de adaptación antes de sentirse cómodos en el gimnasio, en la […]

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22/04/2020
Glicina
Proteínas »

¿Te sientes agotado todo el tiempo? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Has empezado a sentir dolores articulares? Quizás necesites un cambio de hábitos. La vida sedentaria y el estrés pueden provocar todo tipo de síntomas desagradables. Además, muchas personas subestiman […]

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22/04/2020
Vitamina B3
Vitaminas »

Seguramente estás cansado de escuchar eso de que “la clave para una vida saludable está en nuestra dieta”. Por repetitiva que parezca esta afirmación, es la pura verdad. El aumento de la esperanza de vida y la menor aparición de […]

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14/04/2020
Vitamina K2
Vitaminas »

Si eres un apasionado de la suplementación, probablemente conozcas a la perfección las principales vitaminas y minerales necesarios para mantener una salud de hierro. No obstante, es posible que este artículo te sorprenda. ¿Sabías que existen dos tipos diferentes de […]

Ver artículo lose weight by drinking raw green coffee
08/04/2020
Quemadores de grasa
Pérdida de peso »

¡Ojalá existiese una píldora mágica que nos ayudara a adelgazar! Si alguna vez has pronunciado esta frase, no estás solo. La pérdida de peso es una difícil tarea que atormenta a muchas personas. Y aunque no nos preocupe la estética, […]

Ver artículo (Fuente de la imagen destacada: Shebek: 22366268/ 123rf.com)
31/03/2020
Licopeno
Antioxidantes »

Todos sabemos que una dieta saludable es la base de una salud de hierro. Sin embargo, al final de un día duro, solemos recurrir a la comida “basura” en lugar de a un plato de vegetales o fruta fresca. ¿Podría […]

Ver artículo Happy Young Family
26/03/2020
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?
Vitaminas »

La salud y la enfermedad son dos caras de la misma moneda. El resfriado común, la gripe estacional y las diversas infecciones dificultan nuestro día a día. Los periodos de convalecencia hacen que perdamos tiempo de clase o trabajo, dejándonos […]

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