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Anabel Rodríguez
Graduada en Medicina. Mi misión: Utilizar el método científico para encontrar nuevas formas de potenciar el rendimiento deportivo e intelectual de las personas sanas. Mi público: Aquellas personas que deseen información sobre la suplementación basada en la evidencia. Mis suplementos favoritos: L-teanina y vitaminas del grupo B.

Publicaciones de Anabel Rodríguez

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20/01/2020
Vitamina B6
Vitaminas »

La fatiga mental, es uno de los malestares más comunes que nos pueden llegar a suceder durante una larga jornada laboral, en clases o estando en la biblioteca. Les sucede a muchas personas, por lo que es un problema muy […]

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09/01/2020
Vitamina D3 y K2
Vitaminas »

En el mundo de la suplementación es muy conocido el debate que existe alrededor de la vitamina D3. A este nutriente se le atribuyen una gran variedad de beneficios a la salud de los huesos y tejidos, sin embargo, hay […]

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07/01/2020
Zinc
Minerales »

Bienvenido a este artículo de suplementos de zinc. En ella podrás encontrar la información más actual sobre el zinc, un oligoelemento esencial para nuestro cuerpo. Al concluir con la lectura sabrás si necesitar suplementar tu dieta con zinc, la dosis […]

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07/01/2020
Vitamina A
Vitaminas »

La vitamina A es un nutriente esencial para mantener la visión, la piel y el sistema inmune en buenas condiciones. Sin embargo, la suplementación con esta molécula antioxidante puede ser complicada. En este nuevo artículo de nuestra guía, responderemos a […]

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07/01/2020
Vitamina D3
Vitaminas »

Si te preocupa el estado de tus huesos, probablemente hayas escuchado hablar de la vitamina D. Esta sustancia es capaz de aumentar la absorción de calcio y la mineralización del material óseo, evitando la aparición de fracturas secundarias a osteoporosis. […]

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07/01/2020
Complejo B
Vitaminas »

Si tu alimentación no es muy buena, es probable que en más de una ocasión te hayas sentido cansado, irritable y con dificultad para concentrarte. Esa sensación que no se debe a nada en particular, se puede convertir en una […]

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20/12/2019
Glutamina
Proteina » Aminoácidos »

Las personas que practican deporte saben lo complicado que puede ser mantener un rendimiento óptimo constantemente. El estrés y las lesiones pueden retardar tus progresos injustamente. Añadir un suplemento de glutamina a tu alimentación puede ayudarte a resolver esta situación. […]

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20/12/2019
Probióticos
Uncategorized »

El día de hoy vamos a abordar un tema muy actual: el consumo de probióticos. Este tipo de suplementos los podemos encontrar en supermercados, farmacias y otras tiendas, y se suelen recomendar ampliamente a las personas que padecen de trastornos […]

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19/12/2019
Vitamina E
Vitaminas »

La vitamina E es una de las más conocidas por los aficionados a la suplementación y por la población en general. Tras su descubrimiento en 1922, se le atribuyó una función antioxidante y antienvejecimiento que originó que miles de personas […]

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